Як підтримати свою дитину під час зовнішнього незалежного оцінювання

Як підтримати свою дитину під час зовнішнього незалежного оцінювання?

Шановні батьки, психологічна підтримка – це один з найважливіших чинників, що визначають успішність Вашої дитини під час здачі ЗНО. Справжня підтримка повинна ґрунтуватися на підкресленні здібностей, та позитивних сторін дитини. Підтримувати свою дитину – значить вірити в нього. Дорослі мають нагоду продемонструвати дитині своє задоволення від її досягнень або зусиль.

Інший шлях – навчити підлітка справлятися з різними завданнями, створивши у нього установку: «Ти можеш це зробити!».

Щоб продемонструвати свою віру в дитину, батьки повинні мати мужність і бажання зробити наступне:

– забути про минулі невдачі своєї дитини;

– допомогти дитині знайти впевненість у тому, що він/вона справляться із тим чи іншим завданням;

– пам’ятати про минулі успіхи і повертатися до них, а не до помилок. Існують слова, які особливо підтримують дітей, наприклад: «Знаючи тебе, я упевнений, що ти все зробиш добре», «Ти знаєш це дуже добре» тощо. Підтримувати можна також за допомогою сумісних дій, прояву цікавості до досягнутих успіхів у підготовці до іспитів тощо.

Пам’ятайте, основні правила психологічної підтримки, які є особливо важливими в період підготовки до іспиту:

– забезпечте Вашій дитині місце для роботи;

– контролюйте режим підготовки випускника, не допускайте перевантажень, пояснюйте, що обов’язково необхідно робити перерви, змінювати види занять;

– ранкова зарядка, спорт, прогулянки, не повинні бути виключеними  із щоденного графіка під час підготовки до здачі тестів;

– зверніть увагу на харчування дитини; пам’ятайте, що такі продукти,  як риба, сир, горіхи, курага тощо стимулюють роботу головного мозку;

– залиште для дитини на період іспитів мінімальний перелік домашніх  обов’язків, давайте їй зрозуміти, що оберігаєте її;

– допоможіть дитині розподілити час підготовки відповідно до певних тем;

– вчіть дитину правильно орієнтуватися у часі і розподіляти свій час;

– прагніть виражати упевненість в силах, не лякайте провалом; не  переживайте за кількість балів, які дитина отримає після тестування; дитина повинна знати, що кількість балів не завжди остаточний і  кінцевий вимір її можливостей;

– дайте дитині напередодні тестування можливість повноцінно відпочити і добре виспатися; і пам’ятаєте, найголовніше понизити     напругу і тривожність дитини і забезпечити відповідні умови для занять;

– вчіть дитину правильно орієнтуватися у часі і розподіляти свій час.